Как вылечить остеохондроз: медицина или народные методы

«А здоровье мое не очень… то лапы ломит, то хвост отваливается», — писал кот Матроскин в письме дяди Федора родителям. И хотелось бы улыбнуться, вспомнив любимый с детства мультфильм, но почему-то лишь иронично оскалиться получается. Уж очень точно эта фраза описывает состояние, знакомое многим, переступившим 30-летний рубеж, и большинству, кто шагнул за 40…

Остеохондроз. Именно в нем причина стойкого ощущения, что спину, поясницу, шею будто телегой переехало. Симптомы разной степени выраженности, от легкого дискомфорта до сильнейшей боли, тревожат девятерых из каждых 10 человек, начиная, в среднем, с 30-35 лет. Но многие о болезни даже не догадываются… А проблема очень важная.

Какие методы лечения использовать, можно ли вообще вылечить остеохондроз, каким способом снять острую боль в шее или избавиться от длительных болей в поясничном отделе позвоночника, как разобраться с пугающим дискомфортом в грудном отделе — проблемы ли это сердца или позвоночника… Эти вопросы актуальны для тех, кто прочувствовал на себе все эти симптомы.

Оцените свои риски

Неудобная, сгорбившаяся поза в длительном положении

Неудобная, сгорбившаяся поза в длительном положении

Обойдемся без заумных и специальных слов, а скажем емко и просто: остеохондроз — это боли в спине, шее, пояснице, плечевом поясе, области ребер, которые «отдают» в другие части тела.

Прежде чем искать ответ на вопрос, как вылечить остеохондроз, вспомните, а что же Вы сделали «не так». Знайте: главная причина развития остеохондроза — неравномерная нагрузка на позвоночник. А не надо было годами носить 2-килограммовую сумку на одном плече! Или вы игнорировали запреты спать на высокой подушке или очень мягком матрасе? Также играет роль неверная статичная поза за столом, например, крюком.

Если при этом вы еще и мало двигаетесь, безуспешно боретесь с лишним весом, имеются травмы спины или ног, страдаете плоскостопием, то остеохондроз в первую очередь постучится к вам в двери. В зоне риска — грузчики, строители, офисные работники, водители, по долгу службы испытывающие длительное воздействие вибрации, профессиональные спортсмены.

Остеохондроз также может возникнуть, если вы:

Боль в пояснице

Боль в пояснице

  • неполноценно питаетесь и довели себя до гиповитаминоза;
  • страдаете обменными нарушениями и заболеваниями ЖКТ, которые мешают усваиваться полезным веществам;
  • носите тесную обувь на каблуках или находятся в положении (особенно если беременность многоплодная);
  • нервно-эмоционально хронически истощены;
  • пьете катастрофически мало воды;
  • имеете генетическую склонность к болезни.

Чаще всего диагностируется пояснично-крестцовый остеохондроз. На втором месте по жалобам — шейная область. Реже беспокоит грудной отдел позвоночника.

Лечить или пройдет само?

Лечить или пройдет само?

Ну, а для дотошных читателей скажем более научно: остеохондроз — это дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике. Они начинаются в межпозвоночных дисках и со временем распространяются на сами позвонки. В результате сдавливаются сосуды и нервы, соответственно, нарушается кровоснабжение и проведение импульсов по нервам.

Изменения, увы, необратимы. А значит, вылечить остеохондроз невозможно. Но надо стараться уменьшить его проявления, замедлить его дальнейшее развитие. Это не только поможет избавиться от боли, но и предотвратит серьезные повреждения других органов и систем.

Это важно

На начальной стадии вы может даже не чувствовать, что поражены межпозвонковые диски. Максимум, что ощутите, — слабый дискомфорт при малоудобной неподвижной позе или же, напротив, при чересчур большой физической активности.

Проверьте себя
Об остеохондрозе пояснично-крестцового отдела следует думать, если:
  • поясница болит так, что не всегда разогнете спину;
  • боль «отдает» в ноги, крестец, пах;
  • нарушается чувствительность в ногах — беспокоят холод, мурашки, покалывания, либо чувствительность вовсе пропадает.
На шейный остеохондроз укажут такие признаки:
  • шея будет ныть, боль — простреливать и отдавать в лопатки, затылок;
  • мышцы шеи станут напряженными, при прикосновении — болезненными;
  • мурашки и покалывания в месте поражения;
  • возможное онемение языка, его припухлость.
Остеохондроз грудного отдела позвоночника характеризуется «сердечными» признаками:
  • время от времени резкие колющие боли в груди (но не за грудиной!);
  • будто грудь сдавливает обруч;
  • межреберная боль при ходьбе (в покое исчезает!).
Может, тогда и не лечить?

Лечить заболевание необходимо. Если вы закроете глаза на остеохондроз, допустим, грудного отдела, то постоянным спутником станет межреберная невралгия. При запущенном шейном остеохондрозе будут беспокоить головокружения, головные боли, бессонница.

Не оставляйте без внимания и остеохондроз поясницы, иначе еще больше искривится позвоночный столб и сильнее разрушатся межпозвонковые диски, воспалится седалищный нерв, начнут страдать мочеполовые органы.

Не обходите врачей стороной

Остеохондроз намного опаснее, чем кажется на первый взгляд! Он может навредить органам и системам, привести к их дисфункции. Порой заболевание доставляет сильные нестерпимые боли, а при защемлении нервных корешков возможен частичный или полный паралич руки/ноги. Поэтому визит к врачу обязателен!

Какие упражнения делать при остеохондрозе

ЛФК при остеохондрозе

ЛФК при остеохондрозе

Разумеется, сложно бегать и прыгать, когда спину скручивает. Но от лечебной гимнастики в домашних условиях не отказывайтесь. Выполняйте упражнения медленно, осторожно.

Движения в столь болезненный период нужны для улучшения циркуляции крови: если в межпозвонковых дисках будет обеспечен обмен веществ, приступ пройдет быстрее. Каждое упражнение повторяйте не менее 8 раз.

Лечебная физкультура при остеохондрозе:

  1. Лежа на спине, одну ногу согните в колене, другую разгибайте-сгибайте, скользя пяткой по дивану. Чередуйте конечности.
  2. Ноги поочередно отводите в стороны, не сгибая. Занимайтесь без резких движений, подъемов и напряжения в мышцах. Не прогибайте поясницу чересчур сильно.
  3. Самая простая разминка для шеи — несколько раз прижмите подбородок к груди. Кроме того, попробуйте медленно наклонять голову назад, вперед, влево, вправо.
  4. Поднимите плечи вверх, чтобы коснуться ушей. Замрите в этой позе на 10 секунд. Потом опустите плечи, глубоко вдохните, расслабьтесь. Можно поднимать то одно, то другое плечо попеременно.
  5. Возьмитесь за талию и выполняйте круговые движения плечами — вперед, потом назад.
  6. Исходное положение рук прежнее, но двигайте плечами поочередно вперед и назад.

Позаботьтесь о себе

ВАЖНО! Практикуйте ежедневный самомассаж мышц шеи. Например, в душе, направляя на шею сзади сильную теплую струю воды.

Лечение остеохондроза народными методами

Растирка с анальгином

Для такой растирки понадобятся:

  • анальгин — одна упаковка на десять таблеток;
  • камфорный спирт — аптечный пузырек объемом 10 мл;
  • спирт очищенный медицинский — 300 мл;
  • спиртовой раствор йода — 10 мл.

Растолките таблетки анальгина и смешайте их с камфорным, а потом с медицинским спиртом. Влейте пузырек йода. Смесь хорошо взболтайте, перелейте в емкость из темного стекла, плотно закройте и поставьте в темное место на три недели. Жидкость должна посветлеть. Втирайте настойку в больные места. Быстро избавит от боли, улучшит кровоснабжение тканей.

Растирка с лимонным соком и йодом

  • раствор йода 10% — 10 мл;
  • лимонный сок без мякоти — 10 мл.

Оба компонента возьмите в равных пропорциях, смешайте в бутылочке из темного стекла и поместите в холодильник. Раствор используется для нанесения сетки на кожные покровы пораженных суставов.

Водочный компресс

  • 0,5 л сорокаградусной водки;
  • 1 г прополиса (или же наберите в 5-кубовый шприц аптечной настойки);
  • 50 г сухой горчицы;
  • 50 мл свежевыжатого сока алоэ.

Все хорошо взболтайте в плотно закрытой банке и поставьте в холодильник. Этим раствором пропитайте льняную салфетку, положите на больное место, сверху обвяжите шерстяным шарфом. Держите всю ночь, а утром смойте теплой водой.

Запомните

Таблетки от остеохондроза нет! Лечатся только обострения, то есть подавляются болевые ощущения, чтобы вернуть телу свободу движений. Назначаются в основном нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен, нимесулид и др.), витамины группы В, физиотерапевтические процедуры, лечебная физкультура. Лечение должен назначать и контролировать врач!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *