Практически каждый человек на планете рискует заболеть этим эндокринологическим заболеванием. У большинства людей имеется предрасположенность к заболеванию, некоторые – приобретают недуг в течение жизни. Ясно одно – нужно пересмотреть свое питание и свой режим, заняться поддержанием собственного здоровья и контролем сахара в крови.
1. Нужно узнать причину заболевания: диабет может развиваться на нервной почве, могут из-за неправильного рациона питания, злоупотребления алкоголем, вредными привычками;
Для определения причины заболевания сдается анализ – если в биологическом материале (моче) обнаружен ацетон – причина заболевания неправильный рацион питания, если отсутствует его содержание – стоит искать первопричину в наличии в жизни стрессовых ситуаций.
2. Отправиться к эндокринологу на прием, внимательно выслушать рекомендации по поводу питания, встать на учет. В связи с тем, что пациент встал на учет по заболеванию, ему выдается специальная книга учета лекарственных средств;
3. Приобрести препараты, лекарства.
Казалось бы, у врача было все понятно, а как приходишь домой – как будто все помнишь, но сумрачно. Пациент находиться в растерянности как жить и что делать дальше. А дальше следует наладить правильный рацион питания.
Чем отличается сахарный диабет 2 и 1 типа
1-й тип – патология, инсулинозависимый диабет. Инсулин практически не вырабатывается организмом, этот элемент больной получает посредством инъекций;
2- й тип инсулин вырабатывается в достаточном количестве, но не полностью усваивается организмом.
Что можно при сахарном диабете:
- Капусту во всех ее разновидностях;
- Лук в разном виде;
- Зелень – укроп, петрушку, сельдерей;
- Все отварное, приготовленное на пару;
- Тщательно выбираем мясные продукты – следует отказаться от полуфабрикатов, колбас, промышленных фаршей – все это придется делать самостоятельно. При выборе мяса ориентируемся на диетическое – индейка, кролик, курятина, говядина, телятина, Свинина запрещена, так как мясо жирное;
- Орехи, сухофрукты (выбираем изделия, не приготовленные на сахарном сиропе);
- Салаты;
- Запечённые блюда;
- Кабачок, тыква, огурцы;
- Яблоки и груши, персики.
От чего лучше отказаться:
- Жирное мясо, рыба;
- Жареная пища;
- Сладкие фрукты и ягоды – банан, арбуз;
- Ограничено потребление картофеля. Перед приготовлением овощ нужно вымачивать в воде несколько часов, чтобы избавиться от крахмала;
- Следует отказаться от субпродуктов – печени, почек, сердца;
- Не есть сладости для диабетиков – в них, как и в обычных х/б изделиях используется мука;
- Запрещено потребление белого хлеба;
Если резко не хочется менять свой рацион питания, то можно есть всего, понемногу. Методом «проб и ошибок» есть возможность определить, на какие продукты организм реагирует повышением сахара. Все данные измерений сахара в дневное и вечернее время должны фиксироваться в специальном дневнике – таковым может быть обычная тетрадь. Не забываем о том, что стрессы, конфликты и переживания способствуют повышению сахара в крови.
