Стратегической целью при сахарном диабете становиться поддержание сахара на естественном уровне, иначе говоря, компенсация. На этот показатель влияют не только ежедневный рацион питания, активная физическая работа, отказ от курения и алкоголя, но и эмоциональное восприятие. Не нужно воспринимать диабет, как нечто фатальное. Это просто изменение образа жизни, при котором можно и нужно жить полноценно и долго.
Долой панику!
Узнав диагноз, не нужно паниковать. Несмотря на то, что диабет относится к не излечимым и хроническим болезням, он поддается контролю и его можно компенсировать. Тогда человек живет достаточно долго, а грозившие осложнения, могут вообще не наступить.
Необходимо принять реальность. Диабет существенно меняет жизнь человека. Сопротивляться переменам, бояться изменений – это естественно для большинства людей. Зачастую человек пытается обмануть себя: «этого не может быть!», «ошибаются и врачи», пытается проверить «новейшее лечение», «народных целителей», «новейшие диеты». Это варианты психологической защиты и, в то же время, очень опасные иллюзии. И чем быстрее человек осознает факт диагноза, тем эффективнее пойдет лечение, тем меньше риск возникновения серьезных осложнений, тем быстрее диабет станет чем-то второстепенным.
Управление диабетом – это работа в команде!
Сознанием болезнь не принимается мгновенно. Приходят различные и зачастую отрицательные эмоции. Человек становится раздраженным, гневливым. Может возникнуть чувство вины и обиды. Возникающие эмоции выполняют защитную функцию и со временем стихают. Этот период необходимо пережить. Нельзя замыкаться в себе. «Психологической опорой» в этот момент могут стать близкие, друзья, лечащий врач, другие пациенты.
Помощью может стать обращение к психологу, психотерапевту и даже психиатру. С серьезными психологическими проблемами еще никому не удавалось справиться в одиночку. И помощь профессионала здесь просто необходима.
Ни в коем случае нельзя пренебрегать обучением в Школе диабета. Там можно получить не только необходимые знания, но и поддержку от других пациентов.
Верить в себя и сохранять оптимизм
Для верящего в себя человека нет невозможного! И в жизни есть многочисленные тому подтверждения. Существует множество примеров, когда, преодолевая физические и эмоциональные испытания, люди достигали грандиозных целей.
Не паниковать! Это первое и главное. Новая реальность существует, ее нужно принять. На это конечно уйдет какое-то время. Постепенно сознание адаптируется к новым условиям. Немаловажный фактор – это общение. Закрываться в кокон и тихонько страдать, не выход из положения. Обязательно рядом окажутся люди, которые могут оказать поддержку.
Сахарный диабет необходимо изучать. Сегодня рынок предлагает большое количество специализированной литературы. Много различных и полезных статей можно найти в интернете.
Делитесь своим опытом. Рассказывайте, что происходило, и как изменилась ситуация. Это может кому-то очень помочь.
