НЕ ПРОПУСТИТЕ

Спорт

    17.09.2023

    Когда стоит использовать компрессионные рукава и как их правильно выбрать?

    Компрессионные рукава — это специальные эластичные изделия, которые надеваются на ноги или руки с целью улучшения кровообращения и снижения отечности.…
    23.10.2022

    Как начать бегать? Советы новичкам

    Бег – популярнейший и наверное самый доступный вид спорта. Кто-то бегает с целью похудеть, кто-то хочет укрепить здоровье, улучшить свое…
    16.09.2022

    Лучшее время для бега

    Бег — это то, что заложено в нас природой. Быть всегда в движении, быть активным и жизнерадостном, необходимо каждому человеку.…
    03.08.2022

    Как выбрать тренажер для бега?

    В суете современной жизни, когда не остается времени для занятий спортом и полноценного отдыха, очень важно поддерживать отличную физическую форму…
    12.07.2022

    Ватсу: всё о тренировке

      shutterstock.com В материале терапевта, кардиолога высшей категории, младшего научного сотрудника Северо-Западного окружного научно-клинического центра им. Л. Г. Соколова и…
    05.06.2022

    Как мотивировать себя заниматься спортом

    Физические упражнения являются основной частью здорового образа жизни, возможностью всегда держать организм в тонусе. И хотя большинство знает, что верный…
    12.05.2022

    6 способов мотивировать себя для самостоятельной тренировки

    Проблемой при самостоятельных занятиях является то, что нет никого, кто подстегивает вас, заставляя двигаться дальше. Ничто не мешает остановиться в…
    08.05.2022

    Семь шагов к успешному марафону

    Арпан ДеАнжело (США) – бегун, пробежавший более 120 марафонов, а также множество ультра-марафонов, включая два 1000-мильных забега и 3100-мильный бег…

    Здоровая пища

      24.08.2024

      Рацион здорового питания на неделю для улучшения самочувствия

      Полный рацион здорового питания на неделю: советы, рецепты и меню для поддержания здоровья и энергии.
      17.03.2022

      Почему женщинам стоит отказаться от алкоголя?

      Почему женщинам стоит отказаться от алкоголя? Алкогольные напитки, как известно, негативно влияют на здоровье человека. Однако между употребляющими спиртное женщинами…
      24.08.2024

      Эффективная диета для ускорения метаболизма

      Узнайте, как диета может значительно улучшить ваш метаболизм, способствуя снижению веса и повышению энергии с помощью сбалансированных продуктов и nutritional…
      23.12.2022

      Как выбирать рыбу и морепродукты

      Отравление рыбой и морепродуктами очень опасно. Поэтому стоит научиться выбирать качественную свежую и замороженную рыбу и других вкусных морских обитателей.…
      24.08.2024

      Секреты сбалансированного питания для достижения высоких результатов в спорте

      Откройте для себя секреты сбалансированного питания для спортсменов, чтобы повысить свою выносливость, улучшить результаты и поддерживать здоровье!
      24.08.2024

      Правильное питание для здоровья сердца и сосудов

      Узнайте о диете, способствующей поддержанию сердечно-сосудистой системы, и откройте для себя полезные продукты, которые укрепят здоровье вашего сердца!
      24.08.2024

      Правильное питание для поддержки здоровья печени

      Узнайте, какие продукты и режим питания способствуют восстановлению функций печени и помогают при её заболеваниях в нашей статье о диете…
      24.08.2024

      Лучшие полезные перекусы для эффективного похудения

      Откройте для себя вкусные и полезные перекусы, которые помогут вам сбросить лишний вес без чувства голода!
      24.08.2024

      Эффективное меню белковой диеты на неделю для похудения

      Изучите пример меню на неделю для белковой диеты, который поможет вам достичь ваших целей в похудении и поддержании здоровья.
      24.08.2024

      Лучшие продукты для укрепления вашего иммунитета

      Узнайте о лучших продуктах для укрепления иммунитета, их полезных свойствах и способах включения в рацион для улучшения здоровья.
      24.08.2024

      Низкоуглеводное меню для похудения и здоровья

      Откройте для себя разнообразное меню низкоуглеводной диеты, которое поможет вам эффективно снижать вес и поддерживать здоровье без чувства голода.
      Back to top button